6️⃣ Есть ещё один фактор — и он вступает в силу ещё до того, как сформируется понимание ситуации. Если тебя очень сильно ёбнули, то защита нужна здесь и сейчас. Разрушение близости может быть взвешенным выбором, чтобы защититься от боли в будущем. Но иногда нам причинили столько боли в настоящем, что, независимо от предсказаний на будущее, единственным способом запроцессить эту боль является разрушить связь сейчас. Это работает по той же причине, по которой получить по лицу от родителя или партнёра в тысячу раз больнее, чем от гопника на улице. Харм от близкого человека пережить намного сложнее. Злость и разрушение близости в собственной голове позволяют переклассифицировать источник харма из кого-то близкого в кого-то чужого. К счастью, люди редко ранят друг друга настолько сильно, чтобы без плохих прогнозов на будущее нужно было попрощаться с кем-то, кто был дорог. Но фактор реакции на текущую боль безотносительно прогнозов присутствует всегда. Его более привычная форма — это обиды в отношениях: людям может быть необходимо на время отдалиться, почувствовать человека более чужим, чтобы справляться с болью было проще. Обычно, когда боль утихает, можно решать судьбу отношений исходя исключительно из прогнозов на будущее. После обиды наступает стадия понимания, и если прогнозы ок и харм не был критичен, то эмпатия со своей стороны и транслирование безопасности со стороны второго могут восстановить прежний уровень близости. Но существует такой харм, когда в целях самозащиты нужно не просто отойти, а экстренно уничтожать привязанность. Если этот процесс не остановлен вовремя сильными обезболивающими, он может пройти точки невозврата. На нашей стороне это может быть терапия сто раз в неделю и таблы, со стороны второго человека ранний damage control — это много извинений и коммуникация любви, эмпатии и страха тебя потерять. Эти способы так хорошо работают, что помогают даже абьюзерам, которые бьют своих партнёров, а потом резко впадают в фазу раскаяния и коммуникации любви. Как мы знаем, уйти от человека, который иногда творит по отношению к тебе полный пиздец, людям бывает очень сложно — в том числе из-за этого экстренного обезбола, который не даёт запустить фазу вырывания всей своей привязанности с корнем. Надеюсь, вам никогда не придётся это проверять, но если вы оказались в ситуации, где ваш близкий может перестать с вами общаться, а вы искренне в ужасе от происходящего, то важно не закрываться от чувства вины, а бежать спасать ситуацию. Убийство близости в своей голове может включать процессы, которые не повернуть вспять. Когда боль закончится и придёт время принимать решение, стоит ли сохранять связь с человеком, может оказаться, что предмета обсуждения уже не существует. Иногда на руинах старого можно строить что-то новое, но иногда подобное разрушение оставляет после себя, как травма и ПТСР, устойчивое восприятие человека как воплощение опасности и пиздеца. 7️⃣ Подводя итог, если вам был нанесён слишком сильный ущерб, чтобы отношения стоило сохранять по дефолту, я представляю себе такие факторы для принятия решения: 1) Модель того, что ты можешь ожидать от отношений с человеком в будущем. Безотносительно твоей эмпатии к его мотивам. И анализировать это надо на основе его слов и твоих собственных наблюдений за человеком на протяжении ваших отношений. 2) То, насколько необходимо разрушить близость, чтобы справиться в болью в моменте. Обычно масштаб ситуации позволяет без увечий подождать до того, как прояснится пункт 1. Но иногда нет. Особенно если человек не пришёл к вам на помощь со своей компонентой обезбола. Тогда смотрите на свой приор понимания. И если вам пригодится подтверждение, что вы имеете право необратимо разрушить близость с, возможно, well-meaning человеком, не дожидаясь всех объяснений, потому что иначе получите травму размером с Россию — то это оно. 📌📌📌 К некоторому пиздецу невозможно подготовиться. Всё, что мы можем делать — учиться быть более устойчивыми в целом. Сохранять чувство собстве