Знакомый Консультант по Грудному вскармливанию поделилась новой информацией про Материнское молоко и физическую активность матери. Вот несколько важных выдержек от туда: .. « один из общественных мифов полагает, что физические упражнения уменьшают выработку молока, портят его вкус и влияют на желание ребенка брать грудь 🤔 поэтому, как ни странно, мама грудничка на тренировке встречает примерно тот же негатив, что мама с чашкой кофе или порцией фри в чесночном соусе 😅 Секрет в том, что тренировки изменяют не только самочувствие мамы, но и состав ее молока. 💪в грудном молоке содержатся липокины, которые действуют как сигнальные молекулы и влияют на системный метаболизм. Некоторые липокины влияют на способы накопления жиров - чем их больше, тем риск ожирения меньше; и эти липокины растут в грудном молоке после физических упражнений! 💪 а еще в грудном молоке есть уйма олигосахаридов, о которых мы пока еще знаем далеко не всё, их изучение только продвигается. Некоторые олигосахариды, как выяснилось, могут в длительной перспективе влиять на метаболическое здоровье. И их тоже больше в грудном молоке, если мать физически активна! 💪 есть данные и о том, что упражнения поднимают уровень противовоспалительных цитокинов грудного молока!» В общем, еще один плюсик в карму занимающихся Мам💪🏻 А критиковать нас каждый может…