Введу вас в курс дела ✨ У меня сейчас едеждневные работы над башкой 😂 борьба с нервами, срывами, ленью и тд Это что касается питания А с тренировками все намного проще. У меня раз в неделю убийственная силовая на низ с тренером, иногда еще силовая на верх и 1-2 раза кардио Вес плотно держится на месте Еще пытаюсь повысить бытовую активность, пока с переменным успехом Походу, надо выходить на работу. А то ходить некуда 😂💅🏻