🌙 Сегодня Всемирный день сна Ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, перед Днём весеннего равноденствия, проводится Всемирный день сна! Этот день был учреждён Всемирной ассоциацией медицины сна для того, чтобы напоминать людям о важности правильного, здорового сна, о значении режима и о том, насколько сильно сон влияет на наше физическое, эмоциональное и внутреннее состояние 🫶 Гармония души и тела действительно во многом связана с тем, насколько мы умеем синхронизироваться с природными ритмами Когда режим сна сбивается, человек начинает слабеть не только физически, но и также внутренне. Может появляться больше раздражения, тревоги, рассеянности, усталости, ощущение перегруженности, сложнее услышать себя, сложнее быть в контакте и с миром, и со своим состоянием ❕Не случайно во многих традициях считается, что самый гармоничный режим - это ложиться спать до 22:00 и вставать вместе с солнцем Именно в это время организм лучше всего восстанавливается, а энергия человека синхронизируется с природными циклами ✨ 🌌 Поэтому сегодня хороший день, чтобы задать себе простой вопрос: А как я сплю? Достаточно ли мой сон глубокий? Есть ли ощущение отдыха утром? 🫂❕Берегите свой сон Это один из самых мощных источников восстановления энергии