Что, если ты сам расшатываешь свою эмоциональную устойчивость Вот повысили тебя на работе, и ты такой сразу воодушевился, радости полные штаны, и поделиться со всеми хочется. — Ребята, меня повысили! ЗП на 30к подняли! Я цеееелый год вкалывал и ждал, когда это произойдет. А теперь у меня возможно даже стажер появится!! 🥳 Или завязались у тебя новые отношения или даже просто перепало на вечер, и вот ты открыленный или окрыленная мчишь навстречу своему новому счастью вприпрыжку 🕊 Или даже если кто-то просто похвалит тебя или сделает комплимент, а ты от этой несусветной приятности давай рассказывать всем, какой ты молодец и как тебя за это хвалят 🙂 Круто, классные эмоции, яркая жизнь. Только у этого есть цена. И для кого-то она приемлемая, а остальным — реально мешает продуктивно заниматься своими делами Цена: Ты тренируешь себя реагировать на обратные, неприятные события с такой же интенсивностью, только уже негативными эмоциями. А если стремишься достичь большего, нужно уметь принимать взвешенные решения на всем пути. На пути, где по-любому будут паршивые и неприятные ситуации, которые могут длиться месяцами.... Так вот чтобы не валяться с апатией, а проходить эти ситуации эффективно, и нужна эмоциональная устойчивость. Как этому научиться? Научиться не поддаваться своим эмоциям, а наблюдать за ними. Принимать их как часть реальности, а не тонуть в них, забыв об остальном. Как всегда, с маленьких шагов. С медитации с концентрацией на дыхании, например 😉 А если этот шаг пройден и интересно, куда двигаться дальше, пиши мне, разберемся вместе 💪