Мне часто говорят: «Тебе повезло с фигурой, ты можешь есть что хочешь». На этом видео видно, что моё тело устроено иначе. Я легко набираю вес, быстро отекаю и очень чувствительна к перегрузке — если сбивается ритм, это сразу отражается на внешнем виде. Разница между этими двумя состояниями — не в диете и не в тренировках. Она в том, как я живу каждый день и как обращаюсь с телом. Когда я перестаю слышать сигналы тела — оно отвечает отёками, тяжестью и «животиком». Когда возвращаю внимание к базовым вещам — питанию без перекусов, поддержке желчеоттока, мягкому движению — тело постепенно собирается и выглядит иначе. Для меня это не история про «стать идеальной». Это про состояние, в котором телу комфортно, а внешний вид — следствие этого состояния. Именно так я и смотрю на восстановление: не как на борьбу с собой, а как на процесс, в котором тело перестаёт сопротивляться.