Последнее время я внимательно наблюдала за собой и своим телом. За тем, как оно реагирует не на усилия, а на их отсутствие. Не на контроль, а на ритм. И я снова убедилась: телу не нужен героизм. Ему не нужны постоянные попытки ИСПРАВИТЬ СЕБЯ Ему нужна поддержка и ощущение безопасности. Я часто вижу женщин, которые живут в режиме усилия: контроль питания, попытки «взять себя в руки», тренировки через усталость. При этом остаются отёки, тяжесть в теле, усталость и ощущение, что «что-то не так». Мой подход — другой. Я работаю с телом так, чтобы здоровье поддерживало жизнь, а не становилось ещё одной задачей, которая забирает энергию. Дальше здесь будет про тело как систему: про отёки, ЖКТ, напряжение, движение и восстановление. И про то, как женщине можно чувствовать себя живой, ухоженной и привлекательной не за счёт усилий, а за счёт того, что тело наконец перестаёт выживать. Если вам это откликается — оставайтесь 🤍