👶🏻 После рождения ребёнка происходит резкий гормональный сдвиг: уровень прогестерона и эстрогена падает, а пролактин остаётся высоким для лактации 🧬 Из-за этого многие женщины сталкиваются с: 😮‍💨 выраженной усталостью и слабостью 😢 перепадами настроения и слезливостью 😣 тревожностью и раздражительностью 🌙 нарушением сна Это абсолютно нормальная реакция организма 🤲🏻 Но если не поддерживать тело и нервную систему, восстановление может идти медленнее 🐢