Уже середина февраля, скоро жить точно станет легче. А пока облегчаем себе жизнь, как можем, и заряжаемся в рубрике #хвалю_себя. Хвалю себя за тягу к знаниям. Записалась в группу самообучения новому подходу - RO DBT, радикально открытая диалектическая поведенческая терапия. Познакомилась с ней на конференции, заинтересовалась и решила сразу попробовать на себе. Подход про сверхконтроль. Про то, как мы либо держим всё и всех в жёстких рамках, потому что не доверяем миру, либо, наоборот, так сильно подстраиваемся, чтобы вдруг не оказаться не такими. Две крайности, и обе про недоверие. Любопытненько 🥹 В субботу было первое занятие. Пока рано делать выводы, но интерес точно есть. Ещё я умудрилась поучаствовать в построении фигуры из машин. Было холодно, много планов, компания полностью незнакомая, никого не знаю, но я не слилась. Мы строили фигуру и до последнего не знали, что получится. Я ставила на осьминожку, а оказался морской конёк, почти угадала. Продолжаю челлендж по массажу, уже 3 из 25. По физкультуре по-прежнему 0 из 50. Стабильность - наше всё 🤣 Работа и личная терапия - по плану. Думаю, в марте открою пару новых мест для клиентов. Не всё успела, но я всё равно рада за себя. Пробую новое, не прячусь, двигаюсь. А вы за что себя похвалите на этой неделе? 🤘