Друзья, с 04.04 по 15.04 предлагаю всем открыть беговой/триатлонный сезон в Кисловодске. Мы, совместно с Ильясом Погодиным t.me/ironmanilyaspogodin организуем тренировочный кемп («лагерь», в соответствии с новыми требованиями Российского законодательства). Формат кемпа – домашний. Вечерами собираемся вместе, обсуждаем планы, стратегии тренировок, не «читаем лекции», а рассказываем реальный опыт по тренировкам, питанию, восстановлению. Работаем 12 дней по направлениям: бег плавание вело ОФП со всей его спецификой Используем объекты для бега: Стадион ( платный вход) и тропы( бесплатно) Плавание - в зависимости от кол-ва пловцов. Либо аренда дорожки, либо классическое свободное плавание, просто все на одной дорожке. Плаваем преимущественно технику. Задача - улучшить навыки. Вел - используем общественные дороги со всем присущим рельефом. Катаем групповые объемы и силу в горках. Схематичное формирование тренировочного дня: Утро - беговая тренировка стадион Обед - плавание/вел ( будем чередовать день так день так) вечер - беговая СФП либо ТРОПЫ ( будем чередовать день так день так) Логистика: Перелет до Минвод 25-35 т.р. в зависимости от наличия велосипеда с собой. Трансфер до Кисловодска 5 человек – 8т.р. Проживание: снимаем дом, живем все вместе, либо проживание самостоятельное. Стоимость тренировок 36т.р Я беру с собой массажный стол, так что восстановление после длинных тренировочных дней будет хорошее!