Запись открытой встречи про сеттинг в терапии и обычной жизни. (В запись не вошла практическая рефлексивная часть, чтобы присутствующие могли свободнее себя чувствовать) 💞 Спасибо всем кто пришел! Получилось очень уютно и интересно! Приглашаем к просмотру записи, у кого не получилось присутствовать. Но не устаем повторять, что живое участие и взаимодействие с группой дает больше чем просмотр в записи и будем ждать вас на наших следующих встречах. Скоро сделаем анонс. 👀 Ниже приготовили для вас еще список вопросов для самостоятельной работы по теме. 💧Если представить, что рамка восстановлена (понятно «когда, сколько, за что, кто что делает») — что во мне этому сопротивляется? 💧Вспомните недавнюю ситуацию, когда вы нарушили договоренность (опоздали, отменили встречу, не выполнили обещание). Какое чувство вы испытывали перед этим нарушением — тревогу, злость, усталость? 💧В какой сфере жизни вам проще всего удерживать рамки и границы? Что помогает вам это делать именно там? 💧Где в моей жизни сейчас больше всего «размытой рамки» (время, деньги, роли, границы ответственности) — и как я это замечаю телом/эмоциями (тревога, злость, усталость, вина)? 💧В каких ситуациях я чаще нарушаю правила: когда мне страшно, стыдно, одиноко, я злюсь, я чувствую себя неважным/неценным? 💧Какую «скрытую выгоду» дает мне нарушение рамки (избежать близости, не столкнуться с ограничениями, получить внимание, отыграть протест, сохранить иллюзию контроля)? 💧Если я опаздываю/отменяю/тяну — на кого или на что на самом деле направлена моя злость? Кому я ее «не разрешаю» адресовать напрямую? 💧Какие правила я пытаюсь «выбить» у других (исключения, скидки, особое отношение) — и что я чувствую, когда мне отказывают? 💧В каких отношениях у меня чаще всего смешиваются роли (я спасатель/родитель/ученик/должник) — и что я теряю, когда роли становятся ясными?