Спустя 10 дней отпуска я поняла, что хоть немного отдохнула. Снизив социальную активность и отвечая в мессенджерах строго по очень срочным делам, вела планерки, которые никак не могла отменить. Остальное убрала совсем. Сидела с книжкой у моря. Благодарю Бога за такую возможность сейчас🙏 Какие основные виды усталости бывают? 1. Эмоциональная. Когда много эмоций, постоянные качели. 2. Социальная. Слишком много социальных контактов - по работе, в мессенджерах, постоянные переписки по делу и без. Сюда же скроллинг ленты без дела, когда ты знаешь где сейчас Ольга Бузова и почему Оксана разводится с Джиганом😂 3. Физическая. Мало сна, много активности и тело не успевает восстановиться. То, как мы будем отдыхать зависит от того, от чего мы устали. Поэтому кому-то подойдет выспаться и лежать, кому то убрать телефон и добавить физической активности, а кому-то сидеть-миодышать и учиться управлять эмоциями. Физическая усталость, кстати, встречается сейчас все реже. Большинству из нас как раз надо больше двигаться, чтобы разгрузить голову. Какой вид усталости сейчас у вас? Официальный канал в Макс Группа в Vk