😵‍ Психолог в тупике: когда помощь другим выгорает тебя самого Профессиональная деформация — это не просто «усталость от работы». Это когда твоя эмпатия выходит из берегов. Почему психологи перегорают: 1️⃣ Эмоциональная перегрузка Каждая сессия — сопереживание чужой боли. Снова и снова. 2️⃣ Тяжёлые кейсы Травмы, зависимости, психозы — психика на пределе. 3️⃣ Нет поддержки Отсутствие супервизий и разбора сложных случаев 🙅‍♀️ 4️⃣ Истощение ресурсов Недостаток сна, личных границ, отдых под вопросом. 5️⃣ Стремление быть идеальным Всё ради клиента — даже в ущерб себе. 🔧 Как защититься: — Регулярные супервизии и обратная связь — Йога, спорт, медитация — не мем, а спасение 🧘 — Чёткие границы: вне сессий — вне контакта — Чередование проектов и задач — Разговоры с близкими, которые понимают 💬 📌 Помогая другим, не забывай сохранить себя.