🔹 План тренировок для самостоятельных занятий (4–6 недель) Если вы хотите заниматься самостоятельно, но с чёткой системой и поддержкой - этот вариант для вас. 💡 Включено: • Индивидуальный тренировочный план • Разбор питания и активности • Рекомендации по БАДам • Сопровождение и ответы на вопросы в Telegram 📩 Подходит как для зала, так и для домашних тренировок. Пишите мне в сообщения, если готовы начать💪🏻