🔥 Почему 10 000 шагов — это миф? Все слышали: “Нужно ходить 10 000 шагов в день”. Вот почему это просто маркетинговый ход из 60-х, который стал культовым заблуждением 🤯 👣 Кто и зачем придумал эту «норму» 📉 Сколько шагов действительно нужно — по науке ⚠️ Почему 10 000 шагов могут навредить — особенно при лишнем весе 👇 А сколько проходишь ты в день? Подпишись, если хочешь разносить фитнес-мифы с фактами😁💪🏻 #фитхак