МЕТТА-МЕДИТАЦИЯ: возвращение к Сердцу и Источнику доброты ❤️❤️❤️ Доброго утра, дорогие читатели и единомышленники! 🌸 Как и обещала, предлагаю вашему вниманию аудио запись своей авторской Медитации Любящей Доброты - практику, которая ни раз помогала мне в самые трудные минуты моей жизни ✨ 🧐 Метта — это древний ритуал, пришедший из раннего буддизма. Само слово metta на языке пали означает “дружелюбие, доброжелательность, любящая доброта”. ☸️ Исторически эта медитация описана в “Метта-сутре” (Сутре о любящей доброте) — одном из важнейших текстов палийского канона. Будда учил, что через культивацию метты сердце очищается от гнева, страха и враждебности. Практика помогает увидеть, что все живые существа связаны между собой и одинаково стремятся к счастью, миру и свободе 🕊️ ☝️ Смысл этой медитации прост, но глубок: начиная с себя, мы посылаем доброту и свет своему телу, своим близким, знакомым, даже тем, с кем нам трудно, и в завершение — всему миру. Метта учит, что любящая доброта безгранична и не ослабевает, когда мы делимся ею — наоборот, она становится сильнее 💪⚡ ⭐️Подходит для верующих ВСЕХ вероисповеданий и для атеистов/агностиков - это универсальная медитация ❗️ ❤️❤️❤️ Вам нравятся мои медитации? Пожалуйста, поддержите меня 👍 или комментарием - я стараюсь делиться с вами своими самыми искренними и идущими прямо из сердца пожеланиями и советами 🙏❤️ #метта #будда #буддизм #медитация #аудио