🧼 Продолжаем знакомиться с банными традициями разных уголков мира. Сегодня заглянем в Альпы. Изначально альпийские фермеры приспосабливали для бань простые хижины, где разогревали сено, принесённое с высокогорных лугов. Оно источало целебные ароматы, защищая не только от болезней, но и от «злых духов». Со временем этот ритуал превратился в изысканную спа-процедуру. Так сформировалась уникальная традиция парения, так называемая альпийская сауна, которая очень популярна в Швейцарии и Австрии. Сегодня в таких саунах на раскалённые камни льют не воду, а травяные отвары, например из тимьяна, шалфея или даже эдельвейса. Современная наука подтверждает положительное влияние этого вида парения на здоровье. Благодаря температуре 60–75 °C в сочетании с фитонцидами хвои (природными антисептиками) уменьшается воспаление в дыхательных путях и стимулируется иммунитет. Однако во время болезни к сауне стоит относиться с осторожностью. В острой стадии болезни пар не нужен, поскольку он может усилить отёк. На этапе выздоровления влажное тепло иногда помогает, но при хроническом бронхите или ХОБЛ важно не переусердствовать. Курильщикам лучше использовать назначенные врачом ингаляторы, а не полагаться на травы. Главное: любые прогревания и ингаляции — только вне обострений и после консультации с врачом, — комментирует врач-пульмонолог Клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Никита Андреевич Ботов. Загляните на другие точки на «банной» карте: 🔵 Финская сауна 🔵 Турецкий хаммам #здоровье@my_medical_center