Почему у худых мужчин тоже бывают гормональные проблемы Многие считают, что проблемы с гормонами чаще встречаются у мужчин с лишним весом. Но в практике это не совсем так. Я регулярно сталкиваюсь с худыми мужчинами, у которых низкий тестостерон, сниженное либидо и постоянная усталость. Почему это происходит? Дело не только в жировой ткани. Гормональная система зависит от целого ряда факторов. Например, хронический стресс. Повышенный уровень кортизола может подавлять выработку тестостерона даже у худых. Второй момент - недостаточное питание. Когда организму не хватает калорий и жиров, он снижает выработку половых гормонов. Третий частый фактор - сон. Постоянный недосып напрямую влияет на уровень тестостерона. Также важна физическая нагрузка. Слишком интенсивные тренировки без достаточного восстановления могут давать обратный эффект. И ещё один момент, который часто игнорируют - дефициты. Например, витамин D, цинк, магний. В итоге у худых мужчин тоже могут быть гормональные проблемы. Худоба — это не гарантия нормального тестостерона и не показатель здоровья.