🧬 MTHFR-мутация: почему обычный фолат не работает Один из самых частых вопросов на консультации: «Я принимаю витамины группы B, но анализы не меняются. Почему?» Причина может быть в генетике. Ссылка на анализ для выявления мутаций генов фолатного цикла: https://www.invitro.by/analizes/for-doctors/1549/19289/ 🔬 Что такое MTHFR? MTHFR — ген, кодирующий фермент метилентетрагидрофолатредуктазу. Он превращает фолиевую кислоту в активную форму — 5-МТГФ (метилфолат), которую организм реально может использовать. При мутации MTHFR (C677T или A1298C) этот фермент работает на 30–70% хуже. Итог: фолиевая кислота поступает, но не активируется. Клетки её не получают. ⚠️ Последствия сниженной активности MTHFR: → Накопление гомоцистеина → риск сердечно-сосудистых заболеваний → Дефицит метилфолата → нарушение синтеза ДНК и нейромедиаторов → Усталость, тревожность, депрессия → Проблемы с беременностью и развитием плода 💊 Биодоступные формы витаминов — почему это важно Стандартные синтетические формы требуют преобразования в организме. При MTHFR-мутации это преобразование нарушено. Поэтому важно выбирать уже активные формы: B9 (фолат): ❌ Фолиевая кислота — не усваивается при мутации ✅ Метилфолат (5-МТГФ) — активная форма, готова к использованию B12: ❌ Цианокобаламин — требует преобразования ✅ Метилкобаламин — активная форма ✅ Аденозилкобаламин — для митохондриальной функции B6: ❌ Пиридоксин — менее эффективен ✅ Пиридоксаль-5-фосфат (P5P) — активная форма 📌 Кому важно проверить MTHFR: → При необъяснимой усталости и тревожности → При повышенном гомоцистеине → При планировании беременности → При отсутствии результата от стандартных добавок 🔬 Работая с клиентами, всегда уточняйте форму витамина — не только дозировку. 👉 Комплекс с биодоступными формами витаминов B Сталкивались ли вы с MTHFR у своих клиентов? 💬