ГАЗЛАЙТИНГ С тобой случалось такое, что кто-то убеждает тебя, что ты "всё неправильно понимаешь", хотя ты точно уверен в своих мыслях? Поздравляю, это газлайтинг. Это когда человек специально заставляет тебя сомневаться в своей реальности, чтобы контролировать тебя. 🗣 Признаки газлайтинга — "Ты просто драматизируешь, это всё в твоей голове." Если кто-то постоянно заставляет тебя сомневаться в своих чувствах, утверждая, что ты сам "выдумал" проблему, то это не ты драматизируешь — это ими управляют тобой. Чем чаще это происходит, тем сильнее ты теряешь уверенность в себе. 🗣 Как распознать и остановить — "Но может, я правда все драматизирую..?" Вряд ли. Газлайтеры — это те, кто хочет, чтобы ты всегда чувствовал себя виноватым. Их цель — лишить тебя уверенности в своих мыслях. Хочешь вернуть контроль? Доверяй себе и не позволяй другим контролировать твоё восприятие.