Метод 5-4-3-2-1 для снятия тревожности🌿 🍃назови 5 вещей, которые ты видишь 🍃назови 4 вещи, которые ты осязаешь 🍃назови 3 звука, которые ты слышишь 🍃назови 2 запаха, которые ты чувствуешь 🍃назови 1 вещь, которую ты чувствуешь на вкус 🧠Мозгология