Мозгология

Не бойся, это нормально🌱 🌱ничего не сделать за день 🌱не знать всех ответов 🌱не быть продуктивным 🌱меняться 🌱делать ошибки 🌱всем отказывать 🌱просить о помощи 🧠Мозгология

6 успешных привычек🍪 🥛не хвастаться 🥛выбирать лучшее окружение 🥛учиться новому 🥛не реагировать на негатив 🥛планировать день 🥛меньше болтать и сплетничать 🧠Мозгология

Порядок и осознанность💗 ⚪️почистить подписки на блоги в инстаграме и каналы в телеграме ⚪️почистить фото и видео в галерее и скинуть на пк ⚪️удалить лишние приложения ⚪️убраться на рабочем столе и в ящиках ⚪️продать ненужные вещи 🧠Мозгология

🧠Мозгология

🧠Мозгология

Метод 5-4-3-2-1 для снятия тревожности🌿 🍃назови 5 вещей, которые ты видишь 🍃назови 4 вещи, которые ты осязаешь 🍃назови 3 звука, которые ты слышишь 🍃назови 2 запаха, которые ты чувствуешь 🍃назови 1 вещь, которую ты чувствуешь на вкус 🧠Мозгология

Порядок и осознанность💗 ⚪️почистить подписки на блоги в инстаграме и каналы в телеграме ⚪️почистить фото и видео в галерее и скинуть на пк ⚪️удалить лишние приложения ⚪️убраться на рабочем столе и в ящиках ⚪️продать ненужные вещи 🧠Мозгология

Что нужно, чтобы стать женственной😘 🌸наслаждаться своей жизнью 🌸работать только в кайф 🌸любить себя 🌸баловать 🌸быть доброй к себе и окружающим 🧠Мозгология

Метод 5-4-3-2-1 для снятия тревожности🌿 🍃назови 5 вещей, которые ты видишь 🍃назови 4 вещи, которые ты осязаешь 🍃назови 3 звука, которые ты слышишь 🍃назови 2 запаха, которые ты чувствуешь 🍃назови 1 вещь, которую ты чувствуешь на вкус 🧠Мозгология

Чек-лист для избавления от стресса❤️ 📌запиши свои мысли 📌сделай перерыв от гаджетов 📌слушай расслабляющую музыку 📌займись спортом 📌наладь режим сна 📌медитируй 📌погуляй на природе 🧠Мозгология