❤️❤️❤️❤️ 🥧 Белковый киш без муки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 166/17.2/4.8/13.8 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Ингредиенты: Для основы: ❤️Творог — 200 г ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Овсяные хлопья — 80 г ❤️Соль и специи — по вкусу Для начинки: ❤️Лук репчатый — 80 г ❤️Чеснок — 1 зубчик ❤️Морковь — 100 г ❤️Куриное филе — 120 г ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Соль, специи — по вкусу ❤️Сыр твёрдый — 30 г 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешать все ингредиенты для основы ❤️Сформировать из теста основу с бортиками ❤️Выпекать основу 15 минут при 180°C ❤️Обжарить лук с морковью и чесноком ❤️Добавить к овощам нарезанную курицу ❤️Смешать с яйцом и специями, выложить на основу ❤️Выпекать 20 минут ❤️Посыпать сыром и запекать ещё 10 минут Сытный и полезный открытый пирог с курицей и овощами на творожной основе — идеальный вариант для здорового питания ❤️