Доброе утро понедельника ☀️ 🍽 Традиционный домашний завтрак, прогулочка за шагами и в планах тренировка 🧘‍♀ ❄️ снег, конечно, так запросто не сдаётся, кое-где попадаются небольшие сугробы — особенно в лесу. Но это уже совсем мелочи 📚 Прочитала две книги из сферы психологии/нейробиологии #книги_msk10k Грегори Бернс Иллюзия себя. Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии — очень понравилось. Довольно просто (при базовом знании предмета) и наглядно показано, как у человека формируется его представление о себе, как это транслируется во внешний мир и может быть считано другими. Никакой магии, флюидов и чародейства. Только физика и физиология. Не оторваться. Даниэле Новара Мои любимые триггеры — про болевые точки (не травмы), когда они образуются, чем активируются, как распознавать и контролировать. Хорошо и понятно написано, легко даже для тех, кто уже слышал слово триггер, но еще не уверен, что правильно его понимает. Удачной недели всем 💛 А вы как её начинаете?