Когда мы сталкиваемся с проблемами сна, мы пытаемся найти понятную и простую причину: кормление грудью, засыпание позже «золотых часов», перегулы Чаще всего хочется видеть боле-менее осязаемую проблему, но на самом деле плохой сон - это всегда компенсация неподходящих условий и норм сна ребёнка, что абсолютно неочевидно для большинства Компенсации возникают тогда, когда ребёнок недополучает или наоборот с избытком получает сон или бодрствование за день. Чаще всего это происходит при нестабильном режиме и неверно подобранных показателях сна и бодрствования, ребёнок буквально пытается «забрать свое» Механизм достаточно прост: организм перераспределяет сон, а итог этого перераспределения мы видим в ухудшении качества сна (чаще ночного) Давайте приведу примеры: ⭕️переизбыток ночного сна, который зашел на территорию дневного сна -> поверхностные ДС, потому что нет ресурса спать глубоко, ребёнок отоспался ночью ⭕️короткое бодрствование -> ночные гуляния/ранние пробуждения, потому что познавать мир ребёнок может только в бодрствовании, которое где-то нужно дополучить ⭕️нет стабильного режима -> то длинный НС, то короткий, то много ВБ, то слишком мало Собственно, это одна из причин, по которой мы всегда фиксируем утро и стараемся определить для ребёнка комфортный режим дня. Особенно фиксированное утро! Без него весь режим будет скакать как горный козел в брачный период, а вместе с ним и вы, только уже ночами А теперь жду ваши вопросы в комментариях, возможно после прочитанного они появятся ⬇️