«Только проснулась, а уже устала»… ⁉️ Знакомое состояние? Это самый частый запрос, с которыми ко мне приходят, - хроническая усталость, состояние, когда человек испытывает необъяснимую усталость, которая не проходит после отдыха Вы берете выходной, уезжаете в отпуск, дольше спите. Но проходит несколько дней — и все возвращается: снова напряженные плечи, тяжесть в теле и ощущение, что энергии не хватает даже на самые простые бытовые дела! Ваша нервная система давно живет в режиме постоянного напряжения, а тело просто перестало расслабляться. Когда это происходит, мы начинаем жить на запасах: на силе воли, на привычке «держаться», на ответственности. ❗️ Но тело все равно будет сигналить: ⁃ через усталость ⁃ через раздражительность ⁃ через боли ⁃ через ощущение, что «как будто нет ресурса» И именно поэтому работу с таким состоянием почти всегда надо начинать не с головы, а с тела. 🔔 7 марта я проведу день телесных и дыхательных практик и психо-функциональной разблокировки (ПФР) Это формат глубокой телесной работы, где мы шаг за шагом возвращаем телу способность расслабляться и восстанавливаться. 1️⃣ Сначала телесные практики Мы мягко включаем тело, снимаем поверхностные зажимы и возвращаем чувствительность. 2️⃣ Затем дыхательные практики Работаем с диафрагмой и нервной системой. Через дыхание тело выходит из режима стресса и начинает восстанавливаться. 3️⃣ И затем — психо-функциональная разблокировка (ПФР) Это работа с подсознанием через тело, которая помогает снять глубинные блоки и напряжение, которое может держаться годами. На практики приходят с разными запросами Кто-то, когда уже накопилось: 🔻 хроническая усталость 🔻 стресс и выгорание 🔻 тревожность 🔻 психосоматика 🔻 боли в спине, голове, шее А кто-то приходит, когда в целом все нормально, но хочется усилить свое состояние: ✅ больше энергии ✅ больше внутренней устойчивости ✅ больше ресурса для жизни и работы Потому что когда меняется состояние, меняется и качество жизни! 📆 7 марта 📍 Москва, м. Тульская Группа небольшая, чтобы можно было работать глубоко. И количество мест ограничено 👉 Если чувствуете отклик, напишите мне в личные сообщения @olly_kaa слово «Практика», отправлю подробности.