Почему мы в суете откладываем себя на "потом"? 🌸 Мы можем часами обсуждать работу, проекты, детей, планы на выходные, а про свое здоровье почему-то говорим, когда уже совсем нет сил. В марте в проекте "Я достаточно хороша" Надежды Тресковой держат фокус на женском здоровье. Обследование/чекап - это не страшно и не сложно. Это способ вовремя заметить дефициты, поддержать организм и сохранить энергию на долгие годы. В канале проекта есть списки анализов, например, Если нет сил, усталость, депрессия: • общий анализ крови • ТТГ, Т3 и Т4 свободный • АТ-ТПО, АТ ТГ • витамин D • ферритин • B12 • B9 • медь • железо Половые гормоны мужчинам: • тестостерон общий • тестостерон свободный • эстрадиол • ДГЭА • ГСПГ Половые гормоны женщинам: На 3–5 день цикла: • ФСГ • ЛГ • эстрадиол • тестостерон • ДГЭА • ГСПГ На 21–25 день цикла: • прогестерон Если есть лишний вес: • инсулин • глюкоза • биохимия крови • ТТГ, Т3 и Т4 свободный • гликированный гемоглобин • АТ-ТПО, АТ ТГ • С-пептид • витамин D • ферритин Если выпадение волос, ранняя седина: • общий белок • ТТГ, Т3 и Т4 свободный • АТ-ТПО, АТ ТГ • витамин D • ферритин • B12 • B9 • медь • цинк • эстрадиол (на 3–5 день цик ла) • копрограмма Также вы найдете там подкасты со специалистами и тёплые разговоры о важном. Начать можно с одного действия: спросить себя, когда последний раз проверяла здоровье и записаться, если ты этого не делала год. 💬 Отправьте тем, кто для вас важен, ведь иногда забота начинается с простого: "Я записалась, а ты?" Заглядывайте в проект Я достаточно хороша- там уже ждут.