‼️ ВОЗМОЖНО, ПОРА НА СУПЕРВИЗИЮ? ЧЕСТНЫЙ ТЕСТ ДЛЯ ПСИХОЛОГА Быть психологом — это постоянно быть в контакте с чувствами, травмами и сложными жизненными историями других людей. Это огромная ответственность и, порой, да, невероятная нагрузка. В такой работе профессиональная поддержка и «гигиена» — не роскошь, а необходимость. Супервизия — это инструмент, который помогает нам оставаться ясными, этичными и эффективными в своей практике. ❓ НУЖНА ЛИ ОНА ВАМ СЕЙЧАС? Ответьте честно себе на эти вопросы. Результаты — только для вас.⬇️⬇️⬇️ ❓ ВЫБЕРИТЕ «ДА» ИЛИ «НЕТ»: 1️⃣ Ловлю себя на мысли, что думаю о конкретном клиенте или его случае вне сессии, и эти мысли вызывают неприятные эмоции. 2️⃣ Не пойму, куда двигаться дальше с конкретным клиентом. Кажется, мы ходим по кругу. 3️⃣ В последнее время я чувствую усталость, эмоциональное истощение после рабочих дней чаще, чем обычно. 4️⃣ Я замечаю за собой, что порой все же даю советы, а не помогаю клиенту находить его собственные решения. 5️⃣ Есть клиент, с которым я чувствую себя особенно «хорошим» или «спасающим» психологом. 6️⃣ Я поймал(а) себя на нарушении границ: например, задержал(а) сессию, думаю сделать скидку из жалости, рассказываю (обезличенно) историю клиента друзьям не в учебных целях. 7️⃣ Я (возможно, неосознанно) избегаю вести записи или готовиться к сессиям с определенным клиентом. 8️⃣ Порой я чувствую скуку или апатию во время сессии с клиентом, мне трудно концентрироваться на его словах. 9️⃣ Есть клиент, который вызывает у меня сильные личные эмоции: раздражение, симпатию, сексуальное напряжение, желание опекать или др. 🔟 Я стал(а) чаще болеть, плохо спать или нахожу у себя психосоматические симптомы (например, мышечные боли – в спине, голове или др.). 1️⃣1️⃣ Я сомневаюсь в своей компетенции чаще, чем обычно, и ловлю себя на мысли: «А точно ли я могу помочь этому человеку?» 1️⃣2️⃣ Я чувствую, что несу единоличную ответственность за результат и изменения конкретного клиента. 🔍 ПОСЧИТАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: ✅ 0-3 «ДА». Ваше профессиональное самочувствие в целом в норме. Супервизия может быть полезной как профилактическая мера или для работы с точечными запросами. ✅ 4-7 «ДА». Это явный сигнал, что вам нужна поддержка. Похоже, есть случаи, которые «застревают», вызывают слепые пятна или эмоционально истощают вас как специалиста. Супервизия поможет разобраться в них, восстановить ясность и силы. ✅ 8 и более «ДА». Пора на супервизию в ближайшее время. Вы находитесь в зоне профессионального риска (рискуете столкнуться с выгоранием или совершить ошибку). Забота о себе через супервизию — ваш главный приоритет прямо сейчас. ❌ Не ждите кризиса. 👍 Профилактика всегда лучше. 👉 Приглашаем вас на групповое занятие супервизии 31 марта – в ближайший вторник в 19.00 по мск. ➡️ Присоединиться к нам можно на этом занятии! И это точно будет вам полезно, гарантируем.