Разбор практического кейса: когда работа с тревогой не даёт результата❌ Представьте ситуацию: К вам приходит молодая женщина, которая уже работала с психологом, но не получила результата. Она жалуется на приступы тревоги. Поводы для беспокойства могут быть самые разные: от ситуации в мире до здоровья домашних животных. С предыдущим специалистом они составили план самопомощи, который включал: 🟣 избегание тревожных ситуаций (людные места, публичные выступления, «сложные» разговоры с родственниками) 🟣 отвлечение от тревожных мыслей 🟣 техники расслабления Но, по словам клиентки, это не помогло. Более того тревога стала только сильнее. На первый взгляд кажется, что всё сделано правильно: есть план, есть техники, есть попытка снизить напряжение. Но тогда возникает вопрос: почему это не сработало? И что в этой стратегии могло усилить тревогу вместо того, чтобы её снизить? ❤️ Как вы думаете, в чём ошибка выбранной стратегии? Что бы вы сделали на месте психолога? Поделитесь своим мнением в комментариях 💓