Последние два дня многие снова вернулись в состояние стресса из-за происходящего вокруг. В наши головы поступает огромное количество информации из СМИ, которая на самом деле нам совсем не нужна. Почему она туда попадает? Всё просто — у нас появляется свободное время, и мы начинаем бесконечно скроллить новостные каналы. В выпуске «Простыми словами» у меня в гостях была Татьяна Мужицкая. Она очень доступно объяснила, как справляться со стрессом — и даже как не доводить себя до него на фоне всего происходящего. Первое — стоит навсегда забыть о «свободном времени». Его просто не должно быть. А если оно всё-таки появляется, постарайтесь заполнить его чем-то полезным и приятным: прогуляйтесь 🚶‍♂️ послушайте музыку 🎧 разберите дом 🧹 пообщайтесь с друзьями 💬 И ещё один отличный совет от Татьяны: заведите себе «виртуальный роман» на 15 минут в день. Перекиньтесь парой сообщений, отправьте друг другу фото, получите немного лёгких эмоций 😊 Главное правило — не ходить на свидание с этим «виртуальным романом Кстати, наш выпуск с Татьяной набрал более 250 тысяч просмотров в YouTube 🙈