Я создаю фундамент для своих 35-45+ лет — то, чем я сейчас занимаюсь. 1️⃣ Формирую мышечный корсет, от которого зависит и здоровье и безопасность ОДА. Именно мышечный корсет защищает нашу осанку от травм. + все мы знаем что мускулатуры требует доп энергии, т.е. увеличивает базовый обмен веществ. 2️⃣ Набираю бурый жир (подкожно жировую клетчатку), которая истончается с каждым годом. А у меня ещё и склонность с низкому проценту ПЖК. Именно хороший % бурого жира помогает как можно дольше сохранять молодость лица, груди и всего тела. 3️⃣ В комплексах у меня акцент на: ✔️работу с мобильностью суставов = правильное движение тела и мобильны суставы - это жизнь без травм и возрастных болезней суставов Типа остеохондроза И так далее. ✔️ Развитие эластичности фасциальных тканей — это один из китов молодости. Именно гибкость (не растяжка!!) помогает сохранять здоровье осанки и не позволяет развиваться болезням позвоночника. Да, и после 45 лет можно заняться омоложением и восстановлением здоровья своего тела. И получить крутые результаты, отзывы и фото моих курсанток тому подтверждение. Но лучше я сейчас поработаю на свое тело, чтобы потом оно продолжало работать на меня ☺️🤞🏼