Соотвественно, наблюдая за тем, как боролся Ло, он оформил ключевые #принципы гардпасса 1 - постоянный разрыв захвата за отворот, чтоб не ломали осанку 2 - сближаться придется, но теперь выстраивает контр-рамки на отворотах оппонента или его штанах, которые будут держать дистанцию и препятствовать слому осанки. Их особенность - должны были выстроены на максимально распрямленных руках, чтоб перенести нагрузку с мышцы на суставы 3 - спина не горбится, а наоборот, грудь колесом, чтоб спинные мышцы не закислялись. Контр-рамки в этом помогают 4 - если при проходе гарда сидим, тем легче нам сломать осанку. Если стоим, то уже легче, нарушить наш баланс. Для того, чтоб исключить негативные стороны обоих вариантов, предлагает работу с стойке, но с максимально широко расставленными ногами для баланса и для понижения центра тяжести Так последовательность гардпасса по Томасу (Леандро Ло) выглядит так: срыв захвата - подъем на ноги - настройка контррамок - широкая стойка из которой давление с выпрямленной спиной