Мир вокруг наполнен беспокойством и шумом, но мы должны стать устойчивее🌊 Сейчас я ещё глубже погрузилась в изучение инструментов, которые в современном мире необходимы каждому как воздух. Я прохожу два мощных обучения, чтобы помогать вам эффективнее справояться со стресом: ✔️Йога-нидра — искусство глубокого осознанного расслабления. Это продвинутый уровень преподавания с изучением исторических обоснований практик йоги. ✔️Звуковая терапия — работа с поющими чашами и другими инструментами, влияние звука и практик релаксации на нейробиологию мозга человека. 🧘Почему это работает? Когда мы слышим поющие чаши, или погружаемся в состояние йога-нидры происходит магия на уровне физики. Звуковая волна и состояние йогического сна напрямую воздействуют на парасимпатическую нервную систему. Вы буквально «переключаете» тумблер в голове из состояния тревоги и гиперконтроля в состояние тишины и ресурса. Это навык, которому в современном мире просто необходимо учиться. Пока остальные тратят энергию на панику, те, кто умеет регулировать своё состояние, всегда будут на шаг впереди. Планирую чаще делиться здесь тем, как эти практики помогают сохранять опору. *кому сейчас актуально найти свою «точку тишины»? Ставьте «+» в комментариях.