🍃 Сентябрь - это маленький Новый год: новые планы, проекты и вызовы. Чтобы не перегореть и сохранить энергию на длинную дистанцию, делимся нашими лайфхаками: 🔜Метод «помидора» - 25 минут работы и 5 минут отдыха, чтобы держать фокус и энергию. 🔜Правило двух минут - если задача занимает меньше двух минут, выполняйте сразу. 🔜 Планируйте короткие «ритуалы радости» - прогулка, кофе или 5 минут дыхательной практики. 🔜 Вечером фиксируйте 1–2 хорошие вещи, которые случились - помогает завершить день с лёгкостью🍀 🪁Маленькие радости (пусть и звучит банально) делают любой день ярче - не забывайте о себе. А у вас какой ритм этой осенью? 🧡Плавный вход - мягко, но уверенно 🏃 Марафон - сразу в работу и новые цели