Миофасциальный релиз МФР #тренировки Что происходят на занятиях: •снижение болевых ощущений в спине, шее, плечах и ногах-вообще во всём теле🤌🏻; •улучшение осанки и выравнивание мышечного баланса; •восстановление естественной подвижности; •профилактику травм при занятиях спортом; •глубокое расслабление и снятие эмоционального напряжения Методика включает: •работу с массажными роллами и мячами; •точечное воздействие на триггерные точки; •дыхательные техники для усиления эффекта; •индивидуальный подбор упражнений ставим ❤️, буду наконец записывать новые тренировки в «канал с тренировками», а старые выгружу сюда🫱🏻‍🫲🏼