Отрабатываем субботу на максимум 🏋️‍♀️🧘 Я больше не на ГВ, цикл восстановился, а это значит, что больше нет ни одной причины НЕ делать на 100% Цель – подсушиться, создать рельеф, слить все постродовые отеки. Включила в расписание высоко интенсивные тренировки по 30-40 минут по способу Табата. Убийственно но как хорошо потом. Всё как я люблю – выжать до последнего. Самое главное – давать телу восстановиться и адекватно оценивать свои возможности. Для себя я за этот месяц разработала целую систему тренировок с учетом фаз цикла, чтобы всегда чувствовать кайф от тренировок и не было ощущения изнеможения. Для девушек это абсолютный мастхэв. Если актуально, поделюсь 🤍