🍓Чиа-пудинг с ягодами и печеньем🍪 Невероятно вкусный, полезный и очень красивый десерт, который идеально подойдет для завтрака или перекуса. Главный секрет — подготовить основу заранее, чтобы утром просто собрать всё в стаканчик. Ингредиенты: • 🍶 Йогурт (натуральный) – 200 мл • 🥣 Семена чиа – 3 ст. л. • 🍪 Протеиновое печенье или брауни (без сахара) – 1 шт • 🍓 Клубника – 50 г • 🫐 Голубика – 50 г Приготовление: 1. Йогурт смешиваем с семенами чиа и убираем в холодильник минимум на 2 часа (а лучше на ночь), чтобы семена хорошо набухли и пудинг загустел. 2. Подготавливаем начинку: клубнику нарезаем небольшими кусочками, протеиновое печенье разминаем руками в крошку. 3. Берем красивый прозрачный стакан и начинаем собирать десерт слоями: выкладываем часть чиа-пудинга, затем слой печенья, следом — нарезанную клубнику. 4. Повторяем слои до верха стакана. 5. Сверху щедро украшаем свежей голубикой. 🍧Мир кулинарии