5 неочевидных признаков низкой самооценки. Низкая самооценка редко выглядит как “я плохая, я ничего не стою”. Чаще она маскируется под черты характера, привычки, паттерны поведения, которые кажутся вам нормальными. Вот 5 неочевидных признаков: 1️⃣Вы извиняетесь за то, в чём не виноваты “Извини, что отвлекаю”, “Прости, что задаю глупые вопросы”, “Извини за беспокойство”. Вы автоматически принижаете свою значимость, как будто само ваше присутствие требует извинений. Корень: Убеждение “я недостаточно важна, чтобы занимать чужое время”. 2️⃣ Вы обесцениваете свои достижения Вам говорят комплимент — вы отвечаете: “Да ладно, мне просто повезло”, “Это ерунда, любой бы справился”. Вы не умеете принимать похвалу, потому что внутри не верите, что заслуживаете её. Корень: Убеждение “если я признаю, что сделала хорошо — это высокомерие”. 3️⃣ Вы боитесь просить о помощи Вы тянете всё сами до выгорания, до изнеможения. Попросить помощи кажется слабостью или обузой для других. Корень: Убеждение “я должна справляться сама, иначе я никчёмная”. 4️⃣ Вы соглашаетесь на меньшее: “лишь бы что-то было” В отношениях, в работе, в дружбе. Вы не требуете того, чего достойны, потому что боитесь остаться ни с чем. Корень: Убеждение “я недостаточно хороша, чтобы претендовать на большее”. 5️⃣ Вы живёте в постоянной тревоге “а вдруг меня бросят” В отношениях, на работе, в дружбе — вы всегда в напряжении. Боитесь сделать что-то не так, потерять расположение и стать ненужной. Корень: Убеждение “меня можно любить только если я идеальна”. Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — это следствие того, что когда-то вам внушили: вы недостаточно хороши. И теперь вы можете жить из этого убеждения, даже не осознавая. Хорошая новость: Самооценку можно выстроить через глубокую работу с корнями этих убеждений. 🔊 Вы узнали себя? В каком пункте?