Почему нужно давать сотрудникам ходить в отпуск и создавать атмосферу, где отдых не карается? В понедельник вернулась из короткого отпуска — три дня со старшей дочкой в Стамбуле. Всего три дня — и так хорошо после! И захотелось чуть глубже копнуть в эту тему и подсветить ее руководителям ;) В 2025 году ученые провели 32 исследования на тему влияния отпуска на жизнь — Ryan S. Grant и команда, Journal of Applied Psychology Они сравнивали самочувствия до, во время и после отпуска и оценивали стресс, выгорание, счастье, качество сна, усталость, физические жалобы Главные цифры: 🔴Положительный эффект после отпуска сохраняется минимум 21 и потенциально до 43 дней 🔴Долгие отпуска дают больший прирост самочувствия во время отдыха, но после возвращения спад может быть быстрее 🔴То, что вы делаете в отпуске, влияет на силу и интенсивность этого эффекта Что усиливает эффект отпуска 🔴Полное отключение от работы — максимальный прирост самочувствия 🔴Расслабление — второй по значимости фактор 🔴Физическая активность — сильнее пассивного отдыха 🔴Социальные контакты — дополнительный эффект со знаком плюс ❗️Эти факторы усиливают интенсивность и качество переживания отпуска, делая прирост самочувствия ярче и спад после возвращения менее болезненным И мы снова делаем вывод, который давно известен — чтобы отпуск работал дольше, нужно отключаться и активно отдыхать Но мы также знаем, что без адекватного руководителя это невозможно Так что, дорогие руководители, на вас снова вся ответственность) Давайте людям отдохнуть! Понимаем, как вы скучаете без своих правых рук, но бережное отношение позволит дольше держать эти руки рядом❤️ Министерство корпкультуры