Кто ты такая, чтобы писать и говорить о...? И не важно, о чём. В моём случае, это, например, литература, художественная и нонфикшен (ты писатель?литератор?филолог?) или хлебопечение (ты пекарь?повар?) Ответвлений много. На самом деле пока никто этих вопросов не задавал (кроме меня), но я уверена, что могут задать в любой рандомный момент. Вот прям подстерегает за домом такая бабка-хейтер с клюшкой и ждёт, когда я там высунусь, чтобы клюшкой по голове стукнуть с вопросом: "Ты кто такая??" И кажется, что станет спокойнее, если сейчас лапки сложить и решить: вот пойду-ка я сейчас ещё один курс по литературе пройду (не короткий, ты ж не слабачка, минимум год), а ещё лучше иди в вуз и корочку получи. Наберёшься ещё знаний, информации и вот тогдаааа..да ничего тогда. Прибавится ещё одна бумажка и пройдёт время, а страхи никуда не уйдут. Мне помогает с этими страхами разговаривать, опровергать их, доводить до абсурдного (как с бабкой с клюшкой за углом). Тогда они уже не кажутся такими серьёзными и пугающими. Если их ещё записать в заметки и перечитать, когда снова возникают, ещё быстрее получается прекратить себя мучить. И ещё один лайфках, прости Господи. Я не знаю, насколько это правильно, и есть ли такие техники/упражнения. Когда перед новым годом разбирала стеллаж и перекладывала вещи, в руки попала детская фотография. И я подумала, что девочку с фото я бы сейчас ругать не стала. Поэтому сфотографировала её на телефон и поставила на заставку. Решила, что в следующий раз, когда буду забрасывать себя критикой, представлю, что критикую вот этого ребёнка с фотографии. Делала это, когда говорила себе, что делаю недостаточно, ничего не получится, у других да, но не у тебя, пишу и говорю я про вещи, которые все знают, а мнение моё глупое. Не знаю, как у других, но у меня критика сразу прекращается, когда я на то фото смотрю. Для девочки с этой фотографии (в отличие от себя настоящей) я намного легче и быстрее нахожу опровержение любой критике. Может, человеку с детством, в котором родители поддерживали, хвалили и говорили, что ребенок у них самый-самый, это покажется бредом. Уж извините, ваша роскошественная жизнь не всем доступна, мы справляемся, как можем😂Девочку с фото мне по-прежнему не хочется ругать, только поддержать. P.s. На фото она. Буду рада, если кому-то это поможет.