Детские эмоции Удивительно, как по-разному воспринимаются взрослые и детские эмоции: детские — заряжают, взрослые — утомляют. Особенно ярко это заметно в периоды эмоционального перегруза. Как раз такого, как у меня случился на этой неделе. По работе я постоянно нахожусь в поле чужих чувств: заказчики переживают, нервничают, требуют, влюбляются в одни решения и резко отвергают другие. Сегодня нравится — завтра уже нет. Подрядчиков тоже нужно мотивировать, успокаивать, подталкивать к поиску решений. А я не умею не включаться в эмоциональный фон. В этом моя слабость. И в этом же — сила. Но у включённости есть предел. В какой-то момент происходит перегрев: я перестаю вывозить коммуникацию, а любые эмоции вокруг — независимо от их окраски — начинают вызывать внутреннее напряжение. Во вторник у меня ночевала подруга, которую я очень люблю. Чуткая, весёлая, живая, глубокая. Но мне было невероятно тяжело. Любой её эмоциональный всплеск ощущался как соль на открытую рану. Перед сном я лежала в кровати и хотела просто исчезнуть — чтобы не соприкасаться больше с чужими радостями, сомнениями и разочарованиями. А в среду приехала дочь подруги, ей 11 лет. Эмоций, разумеется, море. Но они почему-то не истощают и не раздражают. Наоборот — будто возвращают силы и лечат. Мы лежали, смотрели «Зверополис», я ела вторую пачку чипсов и думала, в чём же разница. И, кажется, поняла. Ее эмоции не требуют от меня постоянной включённости. Она радуется, расстраивается, канючит — и я не чувствую, что обязана поддерживать разговор на равных или разделять каждое переживание. Она самодостаточна в своих чувствах: делится, но ничего не требует взамен. Я могу просто быть рядом. Иногда направить, иногда успокоить — и этого достаточно. А еще детские эмоции прямые — в них меньше ожиданий и скрытых требований. Получается, утомляют не сами эмоции, а необходимость всё время быть вовлеченной, считывать нюансы и как-то реагировать. Теперь хочется научиться отключаться от взрослых эмоций, не дожидаясь перегрева 😎