Железо. Магний разобрали, теперь переходим к железу. Если магний даёт телу спокойствие и гибкость, то железо — это наша энергия, сила и внутренний «двигатель». Почему железо так важно 👇 ✔️ Железо участвует в переносе кислорода к клеткам ✔️ Без него тормозится энергетический обмен ✔️ От уровня железа зависит ясность ума, память и концентрация ✔️ Влияет на выработку гормонов щитовидной железы, отвечающих за тонус и метаболизм. ✔️ Поддерживает здоровый цвет кожи и блеск волос и глаз ⚡ Железо — это опора выносливости и жизненной силы. В следующем посте разберем как понять по самочувствию, что телу не хватает железа. ❤️ — чувствую, что энергии не хватает 🔥 — жду продолжение про ощущения