Расслабление. Представь что ты держишь в руке некий предмет и сильно сжимаешь его, сжатие есть полная противоположность расслаблению. Что ты сжимаешь внутри себя? Посмотри на это очень внимательно, исследуя следующие моменты: 1. Тело Какие истории у тебя о своем теле? Что ты думаешь о нем? Как ты относишься к нему? На сколько ты доверяешь ему? 2. Мысли. Какие мысли чаще всего в твоей голове? Какая выгода думать именно эти мысли? Когда ты выбрал думать именно эти мысли? Как бы ты чувствовал себя, будь ты без них? Почувствуй. 3. Чувства. Какой самый большой обман, ты сам себе продал, что бы не чувствовать? А что если , все что ты боишься почувствовать, сделает тебя живым? А что если, твой страх всего лишь иллюзия? Какая выгода не чувствовать любовь, живущую в тебе как естественное состояние? А что если твои чувства это не то, что нужно обдумывать и контролировать? Отпусти. 4. Жизнь Представь что контроля нет, нет такой функции, нет пользы от этой функции и вообще это иллюзия. Какой бы стала твоя жизнь без контроля? Тотально! Ты делаешь, думаешь, чувствуешь, исследуешь, идешь вперед, доверяешь всему что происходит здесь и сейчас. Словно летишь в свободном падении на встречу чему то лучшему, ведь сама жизнь заботиться о тебе и готовит всё только лучшая для тебя. Поживи так хотя бы 1 день. Расслабление естественно как дышать, ты не думаешь о том как ты дышишь , но если направишь свое внимание на дыхание то можешь его контролировать. Направь свое внимание на то что ты сжимаешь и отпусти, отпусти 1000 раз пока не будет состояния легкости. Задавай себе вопросы, наблюдай , доверяй и радуйся любому происходящему. Твое естественное состояние быть расслабленным, в этом состоянии возможно действовать и добиваться любых целей. Оно естественно наполнит тебя радостью и могуществом. Всех люблю ❤️