Ты делаешь всё. Готовишь, проверяешь уроки, следишь за режимом, за тем, чтобы у всех было чисто, сытно, вкусно, эмоционально нормально. И при этом ещё работаешь. И стараешься выглядеть хорошо. И развиваться. И всё равно чувствуешь, что не справляешься. Не хочу тебя просто утешить. Утешение хорошо ситуативно. Но на длинной дистанции оно вредно, оно делает тебя беспомощной и бездействующей. Но тем не менее, дело не в тебе. А в системе. Несколько лет назад исследователи опросили тысячи женщин в сорока странах, богатых и бедных, работающих и нет, с одним ребёнком и с тремя. И обнаружили одно и то же: выгорание не зависит от дохода, количества детей или образования. Оно зависит от одного - от ощущения, что несёшь всё это одна. Не от лени. Не от того, что выбрала не того мужа. Не от того, что недостаточно любишь детей. От одиночества внутри задач, которые изначально не была рассчитаны на одного человека. Чаще женщины выгорают в материнстве. Это факт. Но другой факт - дети считывают не твои слова. Не правила, которые ты объясняешь. Не интонацию, которую ты контролируешь, чтобы не сорваться. Они считывают твоё состояние, то, что происходит внутри, в твоей нервной системе. При этом ты - нервная система семьи. Когда ты в порядке, они в порядке. Когда ты на пределе, они это чувствуют, даже если ты улыбаешься и говоришь спокойно. И не надо думать «значит, я должна быть спокойной всегда». Это работает иначе. Выгорание не выглядит как коллапс. Это усталость, которая не проходит после сна, раздражение на тех, кого любишь, ощущение, что смотришь на ребёнка, а внутри пусто, и ничего не откликается. Не потому что не любишь. Просто потому что больше нечем любить. И первая типичная реакция на всё это, думать, что нужно больше стараться. Что другие справляются. Что это ты что-то делаешь не так. Нет. Ты не виновата. А значит можно перестать доказывать это себе и наконец заняться тем, что дальше. 📖 Это отрывки из моей книги «Ты не виновата», я ее сейчас дописываю. А пока приходи в Закрытый клуб, где в апреле разбираем, почему «просто отдохнуть» не помогает. И что с этим делать. Не тяни Сегодня и завтра можно вступить в Закрытый клуб «Эгоистка» 👇 https://t.me/tribute/app?startapp=sx2D 1 апреля начинаем 🚀