Вызов на воскресенье: выдели 4 часа на «оффлайн». Телефон — только для звонков. Что можно? Гулять, читать книгу, рисовать, готовить, играть с детьми/другом/партнером в настолки, вести дневник. Сначала будет непривычно, но мозг точно скажет «спасибо» к концу дня. Сможешь принять вызов? Что будешь делать в эти часы?🕑