Поднимите руки, кто еще любит зимние виды спорта? 🙌🏻 ⛷ Что выбрать зимой: ✔️ Бег или ходьба на улице ✔️ Скандинавская ходьба ✔️ Лыжи ✔️ Уличные тренировки с собственным весом ✔️ Функциональные тренировки на свежем воздухе ❄️ Почему тренировки зимой особенно полезны? ▫️ Тело тратит больше энергии — сжигание калорий идёт активнее ▫️ Укрепляется иммунитет при регулярных нагрузках ▫️ Сердце и сосуды адаптируются к холоду ▫️ Настроение растёт — движение + свежий воздух работают лучше любого антидепрессанта Ждем тебя на тренировках в «Место СИЛЫ»! ⠀ 📍г. Самара, набережная р. Волга, Ленинградский спуск