Канал о том - как договариваться с самим собой. Чувствуете, что внутренний мотор работает на износ? Отношения запутались, а в голове — бесконечный поток самокритики? Пора выдохнуть и разобраться. Это пространство для тех, кто устал от гонки и хочет вернуть себе спокойствие. Здесь нет сложных лекций, только то, что реально работает в жизни. Что вы найдете внутри: · Короткие практики: Упражнения из ACT-терапии, техники дыхания и работы с мыслями, которые можно сделать прямо сейчас (и почувствовать облегчение). · Понятные разборы: Как реагировать, если близкий вас злит? Почему мы себя ругаем и как перестать? Ответы на живых примерах. · Поддержка тихим голосом: Аудиомедитации и чек-листы, которые помогут удержать равновесие в сложный день. Почему это работает? Все материалы здесь — не пересказ учебников, а живые инструменты, которые я проверила в работе с людьми. Приходите отдыхать душой и учиться заботе о себе. Без давления, в вашем темпе. 👉 Подписаться и начать: https://t.me/Mironova_psyhosexologia