день 2 детокса от соцсетей🤍 сегодня уже не так легко, как было вчера. наверное, потому что я осталась дома одна, и в тишине особенно сильно чувствуются все привычки, от которых обычно не замечаешь зависимости. начала замечать, что рука тянется к экрану почти автоматически - не потому что мне правда что-то нужно, а потому что так проще заглушить тревогу, скуку и внутренний шум. и вот в такие моменты особенно понятно, что соцсети для меня были не просто «развлечением» или фоном. очень часто это был способ не оставаться наедине с собой, не чувствовать до конца то, что происходит внутри. сегодняшний день оказался уже более честным. без постоянного отвлечения начинают всплывать мысли, эмоции, внутренний шум. это не суперкомфортно, но, наверное, именно в этом и есть смысл всего этого детокса - не просто убрать телефон из рук, а наконец заметить, от чего я так часто пытаюсь убежать. пока что держусь. не идеально, не легко, но уже намного осознаннее💫