🔣Quiz от Алины🔣 Выгорание или просто усталость? 🔥 Ответь на вопросы и узнай, насколько близко ты к выгоранию 👇 1️⃣По утрам ты чаще всего чувствуешь: а) «Класс, новый день!» б) «Опять это всё…» в) «Хочу спать и ничего не делать» 2️⃣Когда ребёнок что-то просит, твоя первая реакция: а) Радость — я нужна б) Раздражение — «Ну сколько можно!» в) Никакая — сил реагировать нет 🌿Ты отдыхаешь и чувствуешь: а) Наполнилась энергией б) Немного легче, но усталость возвращается быстро в) Даже отдых не помогает 4️⃣Вечером ты чаще: а) Думаешь о приятном б) Перебираешь в голове список дел в) Ловишь чувство пустоты или злости 🔎 Результаты: ⏺️Больше «а» → просто усталость, силы возвращаются. ⏺️Больше «б» → тревожный звоночек: важно добавить паузы и заботу о себе. ⏺️Больше «в» → ты на грани выгорания. Стоит остановиться и подумать, где взять поддержку. ‼️‼️ Алина говорит: Выгорание не лечится героизмом. Оно лечится отдыхом, заботой и честным признанием: «мне нужна помощь».🩷 #ментальное #спросИИ #QuizОтАлины 💚 Хочешь разобраться глубже? Заполни форму на сайте и бот-психолог Алина поможет!