Кто здесь медитирует? Сегодня я хочу прибегнуть к нашему коллективному разуму в поисках ответа. Все-таки у нас тут много вдумчивых опытных людей, пора пользоваться этим ресурсом. Смотрите. В советах на разные темы – стресс, сон, память, общие судорожные попытки стать счастливым – мне постоянно попадается слово «медитация». Судя по всему, это действительно полезная практика, может быть даже клинически доказано полезная. Все мои самодеятельные попытки медитировать секунд через десять заканчивались ощущением как-то скучного идиотизма. Рациональность и ее подруга самоирония как будто мешают сесть с закрытыми глазами, начать слушать свое дыхание и ни о чем не думать. В голову начинают лезть шуточки «Товарищ, проснитесь, вы обкакались! - С чего вы взяли, что я сплю?», «Приятная тошнота разливается по всему телу» и т.д. Я пробовал говорить «оммммм», но это только ухудшает положение. Но ведь говорят, что работает. Умные люди говорят, рациональные. Я явно что-то делаю не так. Так что у меня вопрос к аудитории. Если вы занимаетесь медитацией, расскажите, как это правильно делать, с чего начать? Как не заржать? Поделитесь опытом, потом соберем ваши советы в пост.